4大偷懶豐胸法 詩曼芬教你毫不費力擁有完美胸型
發布日期：2015-03-11 關鍵詞：詩曼芬 內衣品牌
作為詩曼芬的客戶，碰到很多來店里的消費者，被別人稱之為飛機場，外擴、副乳、下垂……你是否有這些苦惱？現在通通有救了！只要你堅持，以下被專家鑒定為最實用“偷懶型”美胸調整方法，能幫你修煉出傲人曲線！
懶人豐胸最好的方法一：選對內衣撥對胸
造成胸部外擴的原因，除了天生遺傳之外，最主要的就是“長期穿著不正確的內衣”。專家建議，選擇3/4罩杯、罩杯間隔小、脫下文胸之后沒有什么勒痕的“棉質透氣無鋼襯”內衣、能讓乳房向中心點靠攏，才是正確的內衣選擇。
睡覺時（包括午睡小憩）最好把文胸散開，讓胸部皮膚處于放松的狀態去練就美胸才是最好的。因為外擴而想靠睡覺來塑形實在適得其反，此時胸部皮膚的新陳代謝容易“被憋著”，此時勒緊的塑身衣或文胸反而容易造成循環不好、壞血甚至血液滯留等問題。
要問最簡單的豐胸方法是什么，就應該是是按摩豐胸方法了。所以今天就給女性朋友介紹按摩豐胸的方法，只要動動手，步驟簡單，也不需要你辨別穴位按摩，省心又省事啊。
目的：改善副乳
按摩豐胸：可以擴胸運動，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。 內凹部分：用中指和大拇指適當的力量反復柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指關節的力量，將突出的副乳由外向內推，左右各30下。
目的：增大罩杯
按摩豐胸：用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，撫摸共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。
目的：改善胸部外擴現象
按摩豐胸：以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。
目的：治療胸部下垂
按摩豐胸：雙手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推壓，每日做5-8次。左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持續數秒放松，重復動作5-6分鐘。雙腿微屈及緊貼坐在地面，再以雙手按著腿膝蓋內側吸氣，呼氣時就將膝蓋向外拉開5-10秒。
另外，月經來的第11--13天為豐胸的最佳時間，第18--24天為次豐胸的最佳時間。小胸mm可要好好把握這10天，哪怕你隨手按摩幾下都有可能有效 果哦。月經期間是一個特殊的時段，女生不宜做過多的運動，因此只用配合做一些很簡單的按摩就能輕松升CUP了。
按摩方法：由內而外地做圓圈形按摩動作，接著雙手握住輕輕震動一兩分鐘，然后再輕輕拍打乳房下側，動作完成后雙手交替由胸頸處向上做最后的提升按摩。
這個應該是吃貨們的福音吧，不過吃也有個講究，可不能吃胖了你的肚子。 豐胸的食物：推薦青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯等蔬菜。這些可是怎么吃都不會胖的食物哦。
豐胸食譜雖說都是豐胸，但具體的作用卻不一樣，有的食譜是增長罩杯，有的食譜是讓下垂的胸部恢復彈挺，而有的食譜卻是對某一人群比較有效果。今天就介紹三道增長罩杯和對孕婦比較有效果的豐胸美食。
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