“A4腰”一詞竟一夜之間爆紅，細(xì)腰明星們也紛紛展示自己比A4紙還細(xì)的小蠻腰。高級別的身材PK開始了，你看好誰呢?

帶頭的張儷，首先在微博上曬出完美瘦腰。A4紙的腰寬，輕松打敗各路水蛇腰。

“馬甲線女神”——袁珊珊也來秀!這回不是馬甲線，而是比A4腰還要細(xì)的戰(zhàn)果!

不就是細(xì)腰嗎?天生蠻腰的小詩偷偷地用A4紙比對了下，發(fā)現(xiàn)自己居然離A4紙還差了一大截!傳說中的“A4腰”果然不是“凡人”能夠擁有的!

不僅如此，兩位女神還擁有傲人的美胸!

這兩位A4腰女神是出了名的運(yùn)動(dòng)愛好者。該瘦的地方瘦，該有料的地方有料。既有清晰的曲線輪廓，又不是那種骨瘦嶙峋看著像營養(yǎng)不良。看來張儷和袁珊珊深得運(yùn)動(dòng)塑形之精髓：選擇適合自己的健身項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)文胸。

下面，讓小詩給各位分享袁珊珊練馬甲線健身口訣：

“穿上馬甲很簡單，跟著姍姍來鍛煉。有氧運(yùn)動(dòng)高抬腿，上身挺直是關(guān)鍵。大腿抬高至水平，四組八十是基本。卷腹四組分開練，提膝定腰腹收緊。上呼下吸氣平穩(wěn)，一個(gè)半月腹平坦。平板支撐做標(biāo)準(zhǔn)，肩肘垂直腰背平。要領(lǐng)切忌臀下沉，均勻呼吸無雜念，馬甲易學(xué)不易練，每天堅(jiān)持別偷懶。”

最后，給大家推薦幾款適合年輕女性們的詩曼芬運(yùn)動(dòng)文胸吧!

詩曼芬

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